Triglyceride sind eine Art von Fett, das durch den Blutkreislauf zirkuliert und im Fettgewebe vorhanden ist. Sie können aus der Nahrung stammen, die wir trinken oder die vom Körper produziert wird.
Der menschliche Körper verwendet Triglyceride, um Energie zu speichern und die Muskeln anzutreiben. Aber ein Überschuss dieser Art von Lipid im Blut erhöht das Risiko, an einer Herzerkrankung zu leiden.
Wenn Triglyceride hoch sind, was in der medizinischen Terminologie als bekannt ist Hypertriglyceridämie, erhöht das Risiko von koronarer Herzkrankheit, vor allem bei Frauen mittleren Alters, Diabetikern und älteren Menschen.
Triglyceridwerte
Um Ihre Triglyceridspiegel zu kennen, müssen Sie sich einem Bluttest unterziehen, da Triglyceride bei der Untersuchung des Cholesterinspiegels gemessen werden (ein anderes Fett). Dieser Test wird auch als Lipidprofil bezeichnet. Diese Analyse misst die im Blut vorhandenen Fette oder Lipide (Gesamtcholesterin, HLD-Cholesterin und LDL-Cholesterin) und erscheint in Milligramm pro Deziliter (mg / dl). Die Ergebnisse können sein:
- Normal: weniger als 150 mg / dl.
- Begrenzen: 150-199 mg / dl.
- Hoch: 200-499 mg / dl.
- Sehr hoch: 500 mg / dl. oder mehr Sie erhöhen nicht nur das kardiovaskuläre Risiko, sondern können auch eine Pankreatitis (eine lebensbedrohliche Erkrankung der Bauchspeicheldrüse) verursachen.
Es ist üblich, dass Menschen, die hohe Triglyceride haben, auch andere Bedingungen erfüllen, die mit erhöhten Risikofaktoren für kardiovaskuläre Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Diabetes oder hohen Spiegeln von LDL (schlechtem Cholesterin) und niedrigem HDL-Cholesterin (gut) verbunden sind. .
Ursachen von erhöhten Triglyceriden
Überschüssige Kalorien, Zucker und Alkohol erhöhen den Triglyzeridspiegel im Blut.
Einige Krankheiten wie Nierenversagen, Hypothyreose, Bluthochdruck, Pankreatitis, chronische Erkrankungen der Leber und des Blutkreislaufs oder Alkoholismus können die Triglyzeridkonzentrationen im Blut erhöhen.
Es ist üblich, dass Menschen mit hohen Triglyceriden auch hohe Cholesterinwerte haben. Dieser Faktor erhöht die Chancen, an koronarer Herzkrankheit zu leiden.
Behandlung von Hypertriglyceridämie
Die Behandlung erfordert die Verringerung der Triglyceridspiegel. Dazu ist es notwendig, dass Sie Änderungen in Ihrer Ernährung vornehmen, die Ihnen helfen, Fette und Cholesterin zu reduzieren.
Was kann ich tun, um Triglyceride zu senken?
- Beschränkt den Konsum von alkoholischen Getränken, weil es eine der Hauptursachen für die Erhöhung der Triglyceride ist.
- Achten Sie auf Ihr Gewicht. Fettleibige oder übergewichtige Menschen haben normalerweise hohe Triglyzeridspiegel im Blut.
- Steuert und reduziert die Aufnahme von einfachen Kohlenhydraten wie Zucker, Honig, Marmelade, Süßigkeiten und zuckerhaltigen Getränken. Bessere Vollkornprodukte.
- Nehmen Sie fettarme, regelmäßige, ballaststoffreiche Mahlzeiten zu sich.
- Reduziere Nahrungsmittel mit gesättigten Fetten wie Fleisch oder Milchprodukten und ganzen Derivaten und ersetze sie durch ungesättigte, fettreiche Nahrungsmittel.
- Enthält Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie beispielsweise blauer Fisch oder Nüsse.
- Es ist immer ratsam, pflanzliche Öle durch Olivenöl zu ersetzen.
- Es ist besser, wenn Sie mehr Hülsenfrüchte in Ihrer Diät nehmen.
- Versuchen Sie regelmäßig Sport zu treiben.
Wann ist es notwendig, Drogen zu nehmen?
Um die Triglyceride zu senken, ist es möglich, dass Sie zusätzlich zur Änderung Ihrer Ernährung Medikamente einnehmen müssen, insbesondere wenn Sie ein niedriges HDL (gutes) Cholesterin oder ein hohes LDL (schlechtes) Cholesterin haben. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, ob er es für notwendig hält.
Darüber hinaus werden Medikamente sehr empfohlen, wenn Triglyceride sehr hoch sind (über 500 mg / dl), da sie andere Krankheiten wie eine akute Entzündung der Bauchspeicheldrüse verursachen können.
Referenzen:
Triglyceride. Medline Plus. Nationalbibliothek der Medizin der USA Zugriff: 29. September 2015 http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/triglycerides.html
Herzschutzstudie Collaborative Group. MRC / BHF-Herzschutzstudie zur Senkung des Cholesterinspiegels mit Simvastatin bei 20.536 Hochrisiko-Patienten: eine randomisierte, placebokontrollierte Studie. Lancet 2002; 360: 7-22
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