Wenn wir die Häuser derjenigen besuchen würden, die sich gesund ernähren und auf natürliche Weise schön aussehen, versichere ich Ihnen, dass wir, wenn wir den Kühlschrank vieler von ihnen öffnen, fettarmen griechischen Joghurt finden. Diese cremige Molkerei, bittersüß und sehr lecker am Gaumen, ist sehr modisch. Und auf dem Lebensmittelmarkt - vor allem denen, die versprechen, ihren Teil dazu beizutragen, uns von Kopf bis Fuß zu verschönern - werden neue Ernährungstrends aufgezwungen.
Experten in Schönheit und körperlicher Konditionierung "weihen" authentischen griechischen Joghurt bereits als "die Milch, die vom Schönen verzehrt wird", sowie ausgezeichnet für Darmgesundheit, Aufrechterhaltung des Immunsystems und Verhinderung von Osteoporose (die so viele Frauen betrifft) Diese Quelle von Kalzium ist super vorteilhaft, um das Haar zu stärken, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Gewicht zu verlieren. Und warum ist authentischer griechischer Joghurt am besten zu empfehlen? Denn im Vergleich zu normalem Joghurt enthält authentisches Griechisch doppelt so viel Protein wie die Vitamine B-2, B-12, Kalium und Magnesium; während der Gehalt an Zucker und Kohlenhydraten viel niedriger ist. In der Tat ist es bewiesen, dass die Einnahme einer Tasse fettarmen griechischen Joghurt täglich und einige Übungen hilft, Zentimeter des Körpers zu reduzieren, vor allem im Bauchbereich, der kleine Bauch oder Rollen, wo das unerwünschte Fett klebt und das ist fast unmöglich zu "vernichten", also 50 Sit-ups oder fünf Runden im Central Park von New York.
Wenn Sie keinen griechischen Joghurt in Ihrem Kühlschrank haben, bin ich sicher, dass Sie genug Grund haben, es zu kaufen, wenn Sie das nächste Mal auf den Markt gehen. Aber da ich ein Herausgeber von Haarproblemen bin, muss ich Ihnen immer noch von den spezifischen Vorteilen erzählen, die diese Molkerei auf einer Mähne hat. Protein ist einer der wichtigsten Nährstoffe, die Haare und Nägel brauchen, um gesund zu werden.
Und wenn Sie nicht genug Protein essen, verteilt Ihr Körper das Wenige, das es an die Hauptorgane erhält, und lässt Ihr Haar ohne die Portion Protein, die es braucht, um zu wachsen und hell auszusehen.
Dies wurde erneut durch eine kürzlich am Massachusetts Institute of Technology durchgeführte wissenschaftliche Studie belegt. Durch den Einsatz von Mäusen kamen Wissenschaftler zu dem Schluss, dass Nagetiere, die täglich das Äquivalent einer Tasse Joghurt zu sich nahmen, positive Veränderungen im Haarwachstum zeigten und zusätzlich Helligkeit erhielten. Die gleiche Studie zeigte auch, dass die Ratten, die den griechischen Joghurt einnahmen, heller und weniger gealterte Haut sahen.
Auf der anderen Seite können Sie griechischen Joghurt als Hydratationsbehandlung verwenden. Das Verfahren ist so einfach wie das Auftragen dieser Milch auf das Haar für etwa 10-15 Minuten und dann weiter gründlich spülen und waschen Sie Ihr Haar, wie Sie es normalerweise tun. Sie werden das hellste und weichste Haar bemerken, dank der Proteine des Joghurts, die die Schäden in der Nagelhaut reparieren und die gespaltenen oder gespaltenen Enden erweichen. Währenddessen hilft die Säure im Joghurt, die Kutikula zu kontrahieren und ernährt sich. Denken Sie immer daran, Ihre Haare mit kaltem Wasser abzuspülen, um die Nagelhaut zu versiegeln.
Nachdem ich die Vorteile von Joghurt ausprobiert habe, versichere ich Ihnen, dass Ihr Kühlschrank immer in einem der "modischsten" Lebensmittel sein wird ...
Maske aus Joghurt, Eiweiß und Mayonnaise:
Schlagen Sie ein Eiweiß, bis es schäumt und fügen Sie eine halbe Tasse griechischen Joghurt (vorzugsweise das Original, keine zusätzlichen Fruchtgeschmack). Mischen Sie gut, fügen Sie eine halbe Tasse Mayonnaise hinzu und rühren Sie gut um (wenn Sie kurze Haare haben, verwenden Sie nur ¼ Tasse als Maß für Mayonnaise und Joghurt). Auf das Haar auftragen und 30 Minuten einwirken lassen. Legen Sie eine Kunststoffkappe auf, damit die Maske nicht tropft. Spülen Sie gut und waschen Sie Ihr Haar wie gewohnt. Das Aussehen des Glanzes in Ihrem Haar ist nach Anwendung dieser einfachen und wirtschaftlichen Behandlung gewährleistet.
Geheimnis der Sterne: Mehrere Prominente in Hollywood haben ihre Faszination für griechischen Joghurt gestanden, sowie einen flachen Bauch können sie einen üppigen Teint und natürlich helle Haare erreichen.
So viel, dass sie bis zu sechs Portionen Joghurt pro Tag verbrauchen.
