Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit, Emotionen richtig zu identifizieren, zu verstehen und zu managen, auf eine Weise, die Beziehungen zu anderen erleichtert, Ziele erreicht, Stress bewältigt oder Hindernisse überwindet.
Vor jedem Ereignis, das in deinem Leben passiert, werden Emotionen, sowohl positive als auch negative, da sein und können dir helfen und dich glücklich machen oder in den absolutesten Schmerz versinken, abhängig davon, wie du mit ihnen umgehen kannst.
Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz haben nicht unbedingt weniger negative Emotionen, aber wenn sie auftauchen, wissen sie, wie sie besser damit umgehen sollen. Sie haben auch eine größere Fähigkeit, sie zu identifizieren und zu wissen, was sie genau fühlen und auch eine hohe Fähigkeit, um zu identifizieren, was andere fühlen. Indem sie Emotionen besser erkennen und verstehen, sind sie in der Lage, sie besser für andere zu verwenden (Empathie), erfolgreicher in ihrer Arbeit zu sein und befriedigendere Leben zu führen.
Eigenschaften von Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz
- Identifizieren Sie Ihre eigenen Emotionen Sie sind in der Lage, ihre Emotionen zu erkennen und zu wissen, was sie in jedem Moment fühlen und warum und wie sie ihr Verhalten und ihr Denken beeinflussen.
- Management von Emotionen. Sie sind in der Lage, ihre Impulse zu kontrollieren, sie werden nicht leicht von emotionalen Ausbrüchen mitgerissen, sie können sich selbst beruhigen, wenn ihre Emotionen besonders negativ und intensiv sind, und sie wissen, wie sie sich veränderten Umständen anpassen können.
- Identifizieren Sie die Emotionen anderer. Sie haben eine hohe Fähigkeit, die Emotionen, Bedürfnisse und Sorgen anderer zu verstehen, wissen, wie sie sich an die Stelle anderer stellen und andere Sichtweisen als ihre eigenen verstehen können. Sie haben eine hohe Fähigkeit, die Dynamik einer Gruppe zu erkennen, sich mit anderen zu identifizieren, weil sie wissen, wie sie sich fühlen und darauf bestmöglich reagieren können. Aus diesem Grund sind andere an ihrer Seite, weil sie sich verstanden und respektiert fühlen. Sie haben auch eine hohe Fähigkeit, gute Beziehungen zu pflegen, andere zu beeinflussen, klar zu kommunizieren, Konflikte zu bewältigen und als Team zu arbeiten. Daher haben sie oft auch eine hohe soziale Intelligenz.
Die Bedeutung der emotionalen Intelligenz
Die erfolgreichsten Menschen in ihrem Leben sind diejenigen mit einer höheren emotionalen Intelligenz, nicht unbedingt diejenigen mit einem höheren IQ. Das liegt daran, dass Emotionen, wenn sie nicht korrekt gehandhabt werden, am Ende das Leben einer Person zerstören können und ihn daran hindern, befriedigende Beziehungen zu haben, seinen Fortschritt bei der Arbeit einzuschränken usw. Im Allgemeinen emotionale Intelligenz:
- Hilft in allen Bereichen des Lebens erfolgreich zu sein, die sich auf andere beziehen und die Aufrechterhaltung befriedigender Beziehungen fördern.
- Es hilft, eine bessere Gesundheit aufrecht zu erhalten, indem Stress und negative Emotionen wie Angst besser bewältigt werden können, ohne dass sie zu viel oder zu lange bekommen. Stress, der nicht richtig behandelt wird, kann sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken und Sie anfälliger für Angst- und Depressionsstörungen machen. Darüber hinaus hat die Person, die nicht gut mit ihren Emotionen umgeht, viel mehr emotionale Höhen und Tiefen und Stimmungsschwankungen, die ihre Beziehungen und ihre Funktionsweise beeinträchtigen.
- Es hilft, sich besser mit anderen zu verbinden. Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz können besser ausdrücken, was sie für andere empfinden und verstehen, was andere fühlen. Dies ermöglicht ihnen, effektiver zu kommunizieren und tiefere Beziehungen sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Leben zu schaffen.
