Es ist lange her, seit körperliche Krankheit aufgehört hat, rein körperlich zu sein. In ihrem Auftreten, Beibehalten oder Verschlimmern wirken sich viele andere Faktoren wie Emotionen, Gedanken, Stress, Verhalten, familiäre Unterstützung oder auch der Einfluss der Gesellschaft, in der Sie leben, aus.
Zu Beginn des 20. Jahrhunderts waren Infektionskrankheiten die Haupttodesursachen. Gegenwärtig sind jedoch chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs die Haupttodesursachen.
Und das sind Krankheiten, die mit den Verhaltensweisen der Menschen in Zusammenhang stehen, wie Rauchen, Missbrauch von Alkohol, unzureichende Ernährung, Bewegungsmangel oder mangelnde Fähigkeit, mit Stress umzugehen. Das heißt, sie sind Krankheiten, die soziale und psychologische Ursachen haben. Und wenn wir sie wirklich beenden wollen, müssen wir direkt auf diese Ursachen reagieren und vorbeugend eingreifen, was sich unmittelbar auf das Verhalten der Menschen auswirkt.
Was nützt es, Pillen zu geben, um den Cholesterinspiegel für eine Person zu senken, die weiterhin ungenügend isst? Wäre es nicht vorzuziehen, Techniken zu verwenden, um diese Person zu motivieren, ihren Lebensstil wirksam zu verändern? Man kann sagen, dass er seinen Lebensstil nicht ändern will, aber trotzdem ist klar, dass er als Folge dieses Lebensstils nicht krank sein will. Und genau hier kommt die Psychologie ins Spiel: Sie hilft dieser Person, diese Veränderung zu bewirken, die ihm zunächst so widerwillig erschien, sie half ihm, einen anderen Lebensstil zu entwickeln, aber genauso befriedigend oder sogar mehr, indem er den zusätzlichen Vorteil des Starts bot Gesünder sein
Die Ergebnisse einiger Forschung in der Gesundheitspsychologie
- Emotionen wie Angst oder Depression können mit dem Auftreten von körperlichen Symptomen zusammenhängen. Zum Beispiel ist es nicht ungewöhnlich, dass vor dem Einsetzen von Schmerzen im unteren Rückenbereich Angstsymptome aufgetreten sind.
- Menschen, die Techniken zur Bewältigung von Stress lernen, haben ein geringeres Risiko, krank zu werden oder an bestimmten Krankheiten zu leiden.
- Stress kann abrupte und plötzliche Erhöhungen des Blutdrucks verursachen, was zur Verhärtung der Halsschlagadern (Herz) beiträgt und das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls erhöht.
- Ein hoher Prozentsatz von Frauen mit chronischen Krankheiten wurde Opfer von sexuellem Missbrauch in der Kindheit, Vergewaltigung oder Misshandlung.
- Die Kopfschmerzen werden fast immer durch Muskelverspannungen verursacht, die durch Stress verursacht werden.
Aufgrund dieser wichtigen Wechselbeziehung zwischen Körper, Geist und Umwelt wurde die Gesundheitspsychologie geboren, um genau mit diesen psychologischen Faktoren umzugehen, die körperliche Krankheiten beeinflussen.
Gesundheitspsychologen sind verantwortlich für die Förderung gesunder Verhaltensweisen und Lebensstile, die Menschen helfen, Krankheiten vorzubeugen und zu ihrer Heilung beizutragen, und lehren Strategien, um sie zu motivieren, diese Veränderungen in ihrem Leben zu bewirken. Zum Beispiel hat die Regierung von Kantabrien in Spanien Briefe an das Gesundheitspersonal geschickt, die erklären, wie wichtig es ist, gegen die Grippe geimpft zu werden, um ihre Patienten zu schützen, und Aufkleber an die Geimpften gibt, damit sie sie am Revers ansetzen und sie somit schieben können Begleiter auch zu impfen.
Wenn wir in das Verhalten von Menschen eingreifen, um ihre Gesundheit zu verbessern, machen wir Gesundheitspsychologie.
Wenn eine Person einen Herzinfarkt erleidet, kann die psychologische Intervention helfen, besser und schneller zu erholen.
Auch Diabetiker profitieren von dieser Art von Intervention, denn um Diabetes zu kontrollieren, müssen sie ihr Verhalten, ihre Ernährung, ihren Lebensstil kontrollieren und wissen, wie sie mit Stress und negativen Emotionen umgehen müssen, um beispielsweise ihre Ernährung schlechter zu kontrollieren ( sich schlecht fühlen, deprimiert sein usw.)
Wenn Sie eine Krankheit haben, die Medizin nicht heilen kann, ist es möglich, dass psychologische Faktoren, die Sie lernen müssen zu kontrollieren, intervenieren. Zum Beispiel, wenn Ihre Arbeitsumgebung destruktiv und schädlich ist, werden Sie in einer Situation von hohem Stress sein, der unter Umständen eine Krankheit aufrechterhält, verschlimmert oder sogar verursacht, an der Sie leiden.
Das heißt, ein Psychologe hilft Ihnen nicht nur bei der Überwindung psychischer Probleme, sondern kann Ihnen auch bei chronischen körperlichen Erkrankungen helfen.
