Wann ist der Blutdruck hoch?

Das Blut zirkuliert unter einem Druck, der durch das Kreislaufsystem, das Herz und die Arterien bestimmt wird, um die Zellen des Organismus zu ernähren. Der Blutdruck ist der Druck, mit dem das vom linken Ventrikel getriebene Blut in die Arterien fließt. Dieser Druck ist in der Aorta-Arterie maximal -120 mm Hg über dem atmosphärischen Druck und minimal in den Venen (fast gleich dem atmosphärischen Druck).

Dieser Druckunterschied ist genau das, was das Blut in den Blutgefäßen (Arterien, Arteriolen und Kapillaren) bewegt.

Der Blutstrom hängt vom Herzschlag ab, mit einem höheren Druck während der systolischen Phase als der diastolische. Die Herzklappen sorgen dafür, dass das Blut in einer einzigen Richtung durch das Herz zirkuliert. Die beiden Ventrikel, die unteren Hohlräume des Herzens, kontrahieren gleichzeitig (in der systolischen Phase) und der plötzliche Austritt von Blut im Blutstrom entspricht der maximalen Ablesung. Wenn sie sich entspannen, sinkt der Blutdruck. Dies ist die Phase, die als Diastole bekannt ist und entspricht der minimalen Ablesung.

Diastolisch, wenn unser Herz ruht

Der diastolische Druck oder niedriger ist derjenige, der die Ärzte am meisten interessiert, weil er die minimale Spannung angibt, der das Herz kontinuierlich ausgesetzt ist, die auch das Maximum zwischen 60-80 Mal pro Minute unterstützt.

Man könnte sagen, dass der diastolische Druck die Qualität unseres Herzens misst.

Mechanismen, die den Blutdruck regulieren

Der Blutdruck unterliegt Schwankungen im Laufe des Tages, um die Anforderungen des Körpers zu erfüllen, und oszilliert abhängig von unseren Reaktionen und Emotionen. Der Blutdruck hängt von vielen Organen ab, einschließlich des Herzens, der Niere oder der peripheren Blutgefäße (Arterien und Venen der Beine, Arme und Organe des Abdomens). Der Geist und sein Kontrollmechanismus aktivieren Hormone, die vom Körper ausgeschieden werden, wie Aldosteron , Kortikosteroide oder Adrenalin.

Der Blutdruck kann auch aufgrund einiger Krankheiten, die die betroffenen Organe betreffen oder die Hormonspiegel direkt oder indirekt modifizieren, z. B. Veränderungen der Schilddrüse, sowie allgemeine Störungen wie Diabetes oder Arteriosklerose, zunehmen.

Seien Sie nicht vom Blutdruck besessen, weil es ein Überlebensmechanismus für Stress ist. Es hilft uns Situationen zu überwinden, die Anstrengung oder Sorge erfordern. Tatsächlich unterliegt der Blutdruck bekannten Schwankungen: Er kann bei bestimmten Personen ein charakteristisches Muster aufweisen und vollkommen normal sein.

Wann steigt der Druck?

Wenn wir unseren Körper und die Abläufe unseres täglichen Aktivitätsrhythmus kennen, werden wir nicht unnötig durch einen pünktlichen Blutdruckanstieg alarmiert.

• Beim Erwachen: Beim Aufwachen kommt es zu einer leichten Erhöhung der Spannung als Antwort auf den Befehl unseres Gehirns, aufzuwachen und wieder aktiv zu werden. Es gibt Menschen, die mit normalen Spannungen aufwachen, wach und voller Energie. Aber es gibt andere, die mit niedrigem Blutdruck aufwachen ("Ich mache nichts, bis ich meinen ersten Kaffee getrunken habe").
• Wut, Stress und SorgenIn Momenten voller Ärger, Gefahr oder Stress z. B. entladen sich die Nebennieren, die sich neben den Nieren befinden, ein sehr starkes Hormon namens Adrenalin. Diese Chemikalie zieht die Arterien zusammen, wodurch der Blutdruck ansteigt. Es ist der gleiche Effekt wie bei einem Schlauch, wenn wir die Düse verengen. Deshalb, wenn wir uns Sorgen machen, fühlen wir Wut oder Angst, der Blutdruck kann 50% über sein normales Niveau steigen.

• Während der Mahlzeiten: Der Blutdruck steigt auch während der Mahlzeiten und variiert mit Veränderungen der Körperhaltung, insbesondere bei Kopfbewegungen. Wenn Sie von Menschen mit niedrigem Blutdruck sind, erkennen Sie sehr gut dieses Schwindelgefühl, das Sie fühlen, wenn Sie aufwachen, besonders wenn Sie eine Weile gesessen haben und wenn es heiß ist.
• Übung: auch der Druck erhöht sich, wenn wir aufgrund der Notwendigkeit des Herzens (höhere Herzleistung) trainieren, aber abnimmt, wenn es fertig ist. Dies ist einer der Gründe, warum körperliche Aktivität ein guter Spannungsregulator ist, und es wird dringend empfohlen, sie zu kontrollieren. Es steigt auch während der sexuellen Erregung.
• Während der Schwangerschaft: Der Blutdruck nimmt während des ersten Trimesters allmählich ab, fällt im zweiten Trimester auf ein Minimum und kehrt dann im dritten Trimester wieder auf Normalwerte zurück.

• Alter und ÜbergewichtAndere Variablen, die die Oszillationen der arteriellen Spannung beeinflussen, sind das Alter (im Laufe der Zeit verlieren die Blutgefäße ihre Elastizität und damit ihre Fähigkeit, sich zu erweitern) oder das Übergewicht. Beide erhöhen die normalen Blutdruckwerte.
• Tabak oder Kaffee: Tabak erhöht auch den Blutdruck aufgrund seiner vasokonstriktorischen Wirkung (sie verengt die Arterien und bewirkt, dass das Blut bei höherem Druck zirkuliert). Im Fall von Kaffee ist bekannt, dass es den Druck vorübergehend erhöht und dass es nicht alle Menschen betrifft, die auf dieselbe Weise an Bluthochdruck leiden.

Und wann sinkt es?

Der Druck sinkt, wenn wir schlafen, und er ist niedriger am Morgen, bevor wir mit unseren Aktivitäten beginnen oder wenn wir ein Bad nehmen oder ein Buch lesen.

Es sinkt auch während der Verdauung. Sicher haben Sie jemals das Gefühl der Schläfrigkeit nach dem Essen bemerkt, begünstigt durch die Aufnahme von Alkohol. In der Tat ist das in warmen Ländern sehr praktizierte Nickerchen nach einer reichlichen Mahlzeit fast zwingend erforderlich, während eine leichte Aufnahme, wie ein guter Kaffee, den Einbruch durch seine stimulierende Wirkung zu überwinden hilft.

Andere Faktoren, die den Blutdruck verändern

Schwankungen der Außentemperatur oder der Umgebungsfeuchtigkeit verändern den Blutdruck. Zum Beispiel, in den Sommermonaten, wenn es heiß ist, ist der Blutdruck niedriger als im Winter, wenn es kalt ist. Die Wärme erweitert die Blutgefäße (Vasodilatation), um den Verlust der Körpertemperatur zu fördern, so dass der Blutdruck sinkt.

Der Druck der Arterien oszilliert auch mit der Höhe: im Gebirge nimmt er zu, während er im Küstenbereich des Meeres abnimmt.

_Referenzen:

_{Chobanian, AV, Bakris, GL, Schwarz, HR, Cushman, WC. Siebter Bericht des Gemeinsamen Nationalen Ausschusses für Prävention, Erkennung, Bewertung und Behandlung von Bluthochdruck: Der JNC 7-Bericht. JAMA 2003; 289: 2560.}