Wieder einmal waren es unsere Prominenten und ihre Schönheitsgesten, die eine tausend Jahre alte Technik aus der Anonymität entfernt haben, um sie auf die Titelseite von Zeitschriften zu bringen. Bei dieser Gelegenheit hatten Miranda Kerr und Gwyneth Paltrow keine Probleme, zu erklären, warum sie die Öl ziehen zu Ihren täglichen Schönheitsroutinen für eine Geste mit entgiftenden Vorteilen. Die Einfachheit dieser Technik, die in Indien geboren wurde, im Herzen der ayurvedischen Medizin, die kumulativen Vorteile, die es erzielt, und die Billigkeit seiner Anwendung werden mit der Geschwindigkeit des Blitzes bekannt gegeben, Sie werden sehen.
Aber was genau ist das? Öl ziehen? Und wie wird es praktiziert?
Eigentlich das Öl ziehen es ist nur ein kurioses Mundwasser, in dem die üblichen Hygieneprodukte nicht verwendet werden, sondern ein rohes Speiseöl. Ich kann mir vorstellen, dass es ideal für Raucher ist (die immer noch Gründe brauchen, mit dem Rauchen aufzuhören).
Was ist das?
Am liebsten morgens auf nüchternen Magen einen Löffel Speiseöl in den Mund geben und mit sanften Bewegungen des Kiefers und mit Hilfe der Zunge durch den Mund ziehen. Die Bewegung sollte ähnlich wie bei einem Mundwasser sein, aber ohne zu gurgeln und ohne zu rennen. Lass das Öl durch die Wände, den Gaumen, die Zähne fließen ...
Wie lange ist es getan?
Diejenigen, die diese Technik praktizieren, halten das Öl täglich 20 Minuten lang im Mund. Um jedoch zu beginnen und in der Praxis zu bleiben, ohne in Langeweile zu verfallen, ist es am besten, es zuerst 5 Minuten lang zu üben und dann 2 Minuten in aufeinanderfolgenden Tagen 20 Minuten erreichen.
Welches Öl wird verwendet?
Eine von kochendem, essbarem und rohem - nicht mit einem Schönheitsöl. Für seinen Geschmack, das Öl, das mehr Fans bekommt, ist die Kokosnuss, aber die Wahrheit ist, dass Sie auch den Sesam oder Ajónjoli (ist die traditionell in Ayurveda vorgeschlagen), die Sonnenblume, die Olive ... Wenn Sie draußen Hohe Qualität (erste Kaltpressung) und ökologisch, besser als besser.
Welche Vorteile verspricht es?
Das Laufen des Öls im Mund reinigt es von schädlichen Mikroorganismen, die unsere Gesundheit und Schönheit untergraben. Antikaries Wirkung und Fähigkeit, die Plaque zu reduzieren, die in den Zähnen akkumuliert wird zugeordnet. Aber nicht alles ist da, durch das Entfernen von Giftstoffen aus dem Mund sorgt dafür, dass dies in einer gereinigten Haut, strahlenderen Zähnen und zusätzlich in einem besseren Atemzug gesehen wird.
Wie endet es?
Es ist wichtig, dass Sie das Öl am Ende nicht schlucken, da es die Keime und Trümmer enthält, die im Mund gefunden wurden. Ich empfehle, dass Sie es auf Küchenpapier ausspucken und es wegwerfen (Sie wissen, dass es nicht für die Ökologie empfohlen wird, Öle durch die Rohre zu gießen).
Wie Sie ein pastenartiges Gefühl bemerken, spülen Sie mit etwas Wasser mit Meersalz und beenden Sie mit einem Bürsten.
Meine Erfahrung
Ich werde Ihnen sagen, dass ich vor ein paar Tagen damit begonnen habe, es in die Praxis umzusetzen, und zwar mit einer kritischen Haltung, denn ich verstehe die Grundlagen seiner Wirksamkeit noch nicht vollständig. Aber das Risiko, das ich mit seiner Ineffizienz leide, ist sehr gering und insbesondere interessiere ich mich für das, was aus der ayurvedischen Medizin kommt. Ich kenne mehr als eine Person, die Zeit in Ayurveda-Kliniken verbracht hat - manche reisen sogar nach Indien - und etwas scheint etwas zu bewirken, obwohl die Wissenschaft es immer noch nicht erklären kann ... Aber in diesem Fall, komme zu dem Schluss, dass es mehr scheint vernünftig für dich selbst und nicht für das, was ich dir sage ... Das Wichtigste ist, dass du deinen Körper kennst und auf ihn aufpasst und es mit Liebe tust.
