Eine angemessene Hygiene während der Pubertät ist unerlässlich. Nicht nur aus ästhetischen Gründen, sondern vor allem, um gesund zu bleiben. Aber es ist nicht immer einfach. Teenager vergessen manchmal das Badezimmer oder machen der Zahnbürste keinen übermäßigen Schaden. Und das schließt in diesem Stadium seines Lebens mit allen hormonellen Veränderungen der Pubertät starke Gerüche, überschüssiges Fett und vermehrtes Schwitzen ein.
Daher ist es wichtig, in den ersten Jahren der Adoleszenz gute Hygienemaßnahmen zu treffen. Wenn diese Regeln früh gelernt werden, ist es viel einfacher, sie während des gesamten Lebens aufrecht zu erhalten. Wir werden auch unseren Kindern helfen, diszipliniert zu sein und die Wichtigkeit von Gesundheit zu verstehen.
Warum sollten wir uns um Hygiene kümmern?
Die Gründe, warum Sie auf die Hygiene achten müssen, sind mehrere:
- Für die körperliche Gesundheit:Zu viel Schmutz oder schlechte Reinigung verursacht Keime zu erhöhen und dies kann zu dem Auftreten von Krankheiten führen.
- Für die psychische Gesundheit:Wenn du sauber und frei von unangenehmen Gerüchen bist, fühlst du dich viel selbstbewusster und gerade in der Pubertät sehr wichtig für soziale Beziehungen.
- Für die Ästhetik:Das persönliche Image ist wichtig und gute Hygiene ist wichtig, um es zu erhalten.
Warum Hygiene in der Jugend besonders wichtig ist
Der Organismus von Jugendlichen ist in voller Transformation.
Neue hormonelle Prozesse beginnen in ihren Körpern zu beginnen. Und diese Prozesse verursachen mehr Schwitzen und das Auftreten neuer Gerüche, nicht immer angenehm. Bei Jugendlichen haben die meisten bereits eine Menstruation. Das sind Gründe dafür, dass sie sich noch mehr um ihre Hygiene kümmern als damals, als sie Kinder waren.
Wie Jugendliche eine gute Hygiene beibehalten können
Die beste Empfehlung ist ein tägliches Bad. Die Gewohnheit, entweder beim Aufstehen oder vor dem Zubettgehen zu duschen, ist wichtig, um den Körper sauber zu halten. Außerdem müssen wir in jedem Fall je nach den Berufen des Jugendlichen ein paar zusätzliche Badezimmer hinzufügen. Zum Beispiel, wenn der Junge oder das Mädchen eine Sportart praktiziert, ist es nach der Übung auch ratsam, zu duschen.
Und es ist auch gut, diesen Körperteilen besondere Aufmerksamkeit zu widmen:
- Haar: Die Kopfhaut produziert in der Pubertät normalerweise mehr Fett. Daher wird empfohlen, dass Jungen und Mädchen ihre Haare mit Shampoo waschen, wenn sie schmutzig sind.
- Gesicht und Hals: Es ist gut, Gesicht und Hals mit Seife und Wasser zu waschen und sauber zu halten, um Pickel oder übermäßige Akne zu vermeiden.
- Ohren: Es ist auch gut, die Ohren mit Wasser und Seife zu waschen.
- Füße: Um schlechte Gerüche zu vermeiden, ist eine gute Fußhygiene unerlässlich. Sie müssen sie mit Seife und Wasser waschen und trocknen Sie sie sehr gut. Außerdem müssen Sie jeden Tag die Socken wechseln und Schuhe und Hausschuhe putzen.
- Boca: Die Verwendung der Zahnbürste nach jeder Mahlzeit ist eine gute Hilfe gegen Karies und Mundgeruch. Vergessen Sie auch nicht die regelmäßigen Besuche beim Zahnarzt.
- Genitalien: Sowohl Mädchen als auch Jungen sollten ihre Genitalien gut waschen. Es ist vorzuziehen, keine Seife zu verwenden, besonders im Fall von Mädchen, weil es die vaginale Flora zerstört, es sei denn, es ist eine spezifische Seife für den Genitalteil. Es ist auch wichtig, sehr gut zu trocknen, um das Auftreten von Infektionen zu bekämpfen.
- Kleidung: Nicht nur den Körper, Sie sollten auch Kleidung wechseln und waschen Sie dies häufig.
Nicht nur der Körper
Wenn persönliche Hygiene wichtig ist, ist die Hygiene des Hauses nicht weniger. Teens sollten wissen, dass das Haus sauber gehalten werden muss, einschließlich ihres Zimmers. Sie sollten auch verstehen, dass sie bei der Reinigung und Bestellung des Hauses mit dem Rest der Familie zusammenarbeiten sollten.
