Hast du gerade geboren und bist traurig und überwältigt? Ihre Gefühle sind normal und Sie sind nicht allein: 80% der Mütter durchlaufen nach der Geburt ihrer Kinder ein Stadium der Traurigkeit und zwischen 10% und 15% leiden unter einer schwereren Erkrankung, die als postpartale Depression bekannt ist.
Mögliche Ursachen für eine postpartale Depression reichen von hormonellen Veränderungen bis hin zu genetischen Faktoren, Veränderungen Ihres Lebensstils, Müdigkeit und Angstzuständen für Ihre neue Rolle.
Sie haben auch ein höheres Risiko, daran zu leiden, wenn Sie zuvor unter Depressionen gelitten haben oder mit zusätzlichem Stress zu kämpfen haben.
Der folgende Fragebogen wurde speziell entwickelt, um die Warnzeichen einer möglichen postpartalen Depression zu identifizieren. Beantworten Sie die Fragen mit absoluter Aufrichtigkeit Wie hast du dich in den letzten sieben Tagen gefühlt?, nicht nur heute:
1. Ich konnte lachen und die lustige Seite der Dinge sehen
▢ Ja, wie immer (0)
▢ Nicht so sehr (1)
▢ Definitiv nicht so viel (2)
▢ Absolut nicht (3)
2. Ich habe die Zukunft gerne gesehen
▢ Ja, wie immer (0)
▢ Etwas weniger als üblich (1)
▢ Definitiv weniger als zuvor (2)
▢ Nein, ich habe Schwierigkeiten (3)
3. Ich habe mir unnötigerweise selbst Vorwürfe gemacht, wenn etwas schief läuft
▢ Ja, die meiste Zeit (3)
▢ Ja, manchmal (2)
Nicht häufig (1)
▢ Nein, niemals (0)
4. Ich war ängstlich oder besorgt ohne ersichtlichen Grund
▢ Nein, absolut nicht (0)
▢ Nicht viel (1)
▢ Ja, manchmal (2)
▢ Ja, oft (3)
5. Ich habe mich ohne Grund geängstigt oder in Panik gefühlt
▢ Ja, oft (3)
▢ Ja, manchmal (2)
▢ Nein, nicht viel (1)
▢ Nein, absolut nicht (0)
6. Ich habe das Gefühl, dass ich keine Kontrolle über die Dinge habe und sie mich überwältigen
▢ Ja, die meiste Zeit war ich nicht in der Lage, mit den Belastungen fertig zu werden (3)
▢ Ja, manchmal fällt es mir schwer, mich mit dem Druck zu befassen, den ich früher hatte (2)
▢ Nein
Die meiste Zeit kann ich gut mit Situationen umgehen (1)
▢ Nein. Ich kann mit Situationen umgehen, wie ich es normalerweise tue (0)
7. Ich habe mich so unglücklich gefühlt, dass ich Probleme habe zu schlafen
▢ Ja, die meiste Zeit (3)
▢ Ja, manchmal (2)
▢ nur gelegentlich (1)
▢ Nein, absolut nicht (0)
8. Ich habe mich traurig oder unglücklich gefühlt
▢ Ja, die meiste Zeit (3)
▢ Ja, oft (2)
▢ nur gelegentlich (1)
▢ Nein, niemals (0)
9. Ich habe mich so unglücklich gefühlt, dass es mich zum Weinen bringt
▢ Ja, die meiste Zeit (3)
▢ Ja, oft (2)
▢ nur gelegentlich (1)
▢ Nein, niemals (0)
10. Die Vorstellung, mich zu verletzen, ist mir in den Sinn gekommen
▢ Ja, oft (3)
▢ Manchmal (2)
▢ Fast nie (1)
▢ Nein, niemals (0)
Haben Sie eine postpartale Depression?
Um Ihre Punktzahl zu bestimmen, fügen Sie die Punkte neben jeder Ihrer Antworten hinzu (in Klammern):
- Ein Wert von 10 oder höher deutet auf eine Depressionswahrscheinlichkeit hin. Diskutieren Sie mit Ihrem Arzt die verschiedenen Möglichkeiten, um Ihren Zustand und die Behandlungsmöglichkeiten bei postpartalen Depressionen zu diagnostizieren. Suchen Sie Hilfe, um Ihren Zustand zu verbessern und langfristige Konsequenzen für Ihre Gesundheit, Ihr Baby und den Rest Ihrer Familie zu vermeiden.
- Wenn Sie Frage Nr. 10 (über Gedanken, sich selbst zu verletzen) mit einer der ersten drei Optionen (Ja, oft, manchmal oder fast nie) beantworten, sollten Sie sofort Hilfe suchen.
Edinburgh Depression Skala
Der Test in diesem Artikel ist eine Übersetzung der Edinburgh Postnatal Depression Scale, ein Fragebogen für Hausärzte, wie Ihr Gynäkologe oder Kinderarzt. Das Ziel ist, dass sie Ihnen helfen können, die Zeichen der postpartalen Depression während Ihrer routinemäßigen Wochenbett- oder Babypflegetermine zu erkennen und Sie dabei zu unterstützen, Hilfe zu finden. Obwohl es keine definitive Diagnose ist, ist es ein Werkzeug, um den Weg zur Genesung zu beginnen.
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Quelle:
Cox, J. L., Holden, J. M. und Sagovsky, R. Nachweis der postnatalen Depression. Entwicklung der 10-teiligen Edinburgh Postnatal Depression Scale. In: Das britische Journal of Psychiatry. Jun 1987, 150 (6): 782-786. Abgerufen online 9. Mai durch UCSF Fresno Medical Education and Research.
